Happy food – Happy body.
Happy food – Happy body.

Professionelle und moderne Ernährungsberatung

Alltagstaugliches und typgerechtes Ernährungskonzept

Hast Du Dir bereits mindestens eine der folgenden Fragen gestellt: Wie kannst Du Dich langfristig gesund und genussvoll ernähren, ohne Dir etwas verbieten zu müssen? Wie kannst Du abnehmen oder zunehmen und Dein Gewicht langfristig gesund halten?

Mithilfe meines großen Wissensschatzes als staatlich anerkannte Ernährungsberaterin in Leipzig gehen wir Deine Anliegen Schritt für Schritt an.
Zu Beginn bestimmen wir per ausführlicher Anamnese Deinen aktuellen Ist-Zustand. Ein Ernährungsprotokoll hilft Dir dabei, Deine Gewohnheiten sehr ehrlich zu reflektieren. Anschließend erarbeite ich einen individuellen Ernährungsplan mit zugeschnittenen Nährstoffempfehlungen.

Ob der Blick in den Kühlschrank, ein Besuch im Supermarkt oder gemeinsame Kochsessions – ich begleite Dich auf dem Weg zu neuen Routinen. Nimm Dir Zeit, neues Basiswissen aufzubauen, wertvolle Lebensmittel zu entdecken und Dein Wohlbefinden deutlich zu verbessern. Lass uns zusammen Deine neuen Lieblingsgerichte finden – gesund, günstig, zeitsparend und einfach.

Eigene Gewohnheiten reflektieren und intuitiv gesund ernähren.

Gesundheitsbewusst und pflanzenbasiert ernähren.

Umweltschonende und nachhaltige Ernährungsform entdecken.

Mit professioneller Begleitung und Mentaltraining den Alltag gemeinsam meistern.

Von einer ganzheitlichen Ernährungsberatung profitieren.

Gemeinsames Einkaufen und Kochsessions mit einer idealen Lebensmittelzusammenstellung.

Mein Angebot für Dich

Ernährungscoaching

"Change your Life"-Paket

Zeit für eine ausgewogene, alltagstaugliche Ernährung und mehr Wohlbefinden. Investiere in Deine Gesundheit und gönne Dir in 12 Sitzungen à 60 Minuten ein umfassendes Ernährungscoaching für alle Lebensbereiche.

Das umfasst Dein Change your Life – Paket:

  • Ausführliche Anamnese & Ernährungsprotokoll
  • Berechnung Deines Gesamtenergiebedarfs& Nährstoffempfehlungen
  • Vermittlung von Ernährungswissen & begleitendes Mentaltraining
  • Kühlschrank-Analyse, gemeinsames Einkaufen & Kochsessions
  • Wertvolle Tipps zur Darmgesundheit
  • Gesunde, preisgünstige und alltagstaugliche Lieblingsrezepte finden

Ernährungscoaching & Bewergungstraining

"Phönix"-Paket

Fühle Dich wie neu geboren. Mit dem ganzheitlichen Ernährungscoaching & Fitnesstraining in Leipzig gewinnst Du in 18 Sitzungen à 60 Minuten neue Energie, findest Dein Wohlfühlgewicht und beendest körperliche Beschwerden.

Das umfasst Dein Phoenix-Paket:

  • Ausführliche Anamnese & Ernährungsprotokoll
  • Berechnung Deines Gesamtenergiebedarfs & Nährstoffempfehlungen
  • Vermittlung von Ernährungswissen & begleitendes Mentaltraining
  • Kühlschrank-Analyse, gemeinsames Einkaufen & Kochsessions
  • Wertvolle Tipps zur Darmgesundheit
  • Gesunde, preisgünstige und alltagstaugliche Lieblingsrezepte finden
  • Haltungsanalyse, sportmotorische Tests
  • Individueller Trainingsplan
  • Bei Bedarf: Rehasport & Rückenschule
  • Professionelles Personal Training: Indoor & Outdoor

Einzelstunde

Es gibt ein Ernährungsthema, das Dich besonders beschäftigt? Möchtest Du mehr über eine pflanzenbasierte Ernährung und bestimmte Nährstoffe wissen? Dann lass uns ganz nach Deinem Anliegen eine Einzelstunde vereinbaren – persönlich oder via Zoom.

Weitere Rezepte im Coaching erhältlich ...