Happy food – Happy body.
Happy food – Happy body.

Fitnesstraining in Leipzig und Umgebung

Unser Körper ist unser Zuhause

Möchtest Du Dein Wohlfühlgewicht erreichen und dauerhaft stabil halten? Willst Du Deine Fitness und Dein körperliches Wohlbefinden verbessern? Du möchtest bestimmte Beschwerden, wie Krankheiten, Verletzungen oder Verspannungen loswerden?

Im ersten Schritt gehe ich der Ursache Deiner Anliegen und Leiden genau auf den Grund. In der Anamnese analysieren wir Deine Lebensgewohnheiten sowie physische und psychische Gegebenheiten. Ob Rehasport oder Rückenschule – hier schöpfe ich aus meinem gesamten Portfolio als zertifizierte Physiotherapeutin und Fitnesstrainerin.

Eine Haltungsanalyse und sportmotorische Tests bilden die Basis für Deinen Trainingsplan. In regelmäßigen Bewegungseinheiten erlangen wir eine Routine, die Dir zu neuer Motivation an der Bewegung verhilft.

Kraft, Ausdauer und Koordination stärken, beweglicher werden und die eigene Figur gezielt formen – mein Personaltraining (Indoor und Outdoor) in Leipzig ist darauf ausgerichtet, Dich körperlich und mental zu stärken. Gern trainieren wir an Deinem Wunschort.

Zielgerichtet und individuell trainieren.

Kraft, Ausdauer und Koordination ausbauen.

Energieressourcen entfalten und Motivation steigern.

Haltung analysieren und gesamten Körper stärken.

Freude an regelmäßiger Bewegung finden.

Schritt für Schritt Trainingsziele erreichen.

Bewegungstraining

"Change your Life"-Paket

Stärke Deinen Körper, forme Deine Figur und erhöhe Dein Wohlbefinden. In 12 Sitzungen à 60 Minuten erlebst Du individuell auf Dich zugeschnittene Bewegungseinheiten und ein abwechslungsreiches Personal Training.

Das umfasst Dein Change your Life – Paket:

  • Haltungsanalyse
  • Sportmotorische Tests
  • Individueller und zielgerichteter Trainingsplan
  • Personal Training in Leipzig: Indoor & Outdoor
  • Bei Bedarf: Rehasport & Rückenschule

Bewegungstraining + Ernährung

"Phönix"-Paket

Fühle Dich wie neu geboren. Mit dem ganzheitlichen Ernährungscoaching & Fitnesstraining in Leipzig gewinnst Du in 18 Sitzungen à 60 Minuten neue Energie, findest Dein Wohlfühlgewicht und beendest körperliche Beschwerden.

Das umfasst Dein Phoenix-Paket:

  • Ausführliche Anamnese & Ernährungsprotokoll
  • Berechnung Deines Gesamtenergiebedarfs & Nährstoffempfehlungen
  • Vermittlung von Ernährungswissen & begleitendes Mentaltraining
  • Kühlschrank-Analyse, gemeinsames Einkaufen & Kochsessions
  • Wertvolle Tipps zur Darmgesundheit
  • Gesunde, preisgünstige und alltagstaugliche Lieblingsrezepte finden
  • Haltungsanalyse, sportmotorische Tests
  • Individueller Trainingsplan
  • Bei Bedarf: Rehasport & Rückenschule
  • Professionelles Personal Training: Indoor & Outdoor

Einzelstunde

Wünscht Du Dir bestimmte Trainingseinheiten? Benötigst Du einen persönlichen Trainingsplan? Je nach Deinem Anliegen können wir gern Einzelstunden vereinbaren.