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Möchtest Du Dein Wohlfühlgewicht erreichen und dauerhaft stabil halten? Willst Du Deine Fitness und Dein körperliches Wohlbefinden verbessern? Du möchtest bestimmte Beschwerden, wie Krankheiten, Verletzungen oder Verspannungen loswerden?
Im ersten Schritt gehe ich der Ursache Deiner Anliegen und Leiden genau auf den Grund. In der Anamnese analysieren wir Deine Lebensgewohnheiten sowie physische und psychische Gegebenheiten. Ob Rehasport oder Rückenschule – hier schöpfe ich aus meinem gesamten Portfolio mit meiner Physiotherapieausbildung und als zertifizierte Personal Trainerin & Fitnesstrainerin. Mit Ernährungsberatung in Leipzig verbessern wir zusätzlich Deine Ernährungsgewohnheiten für ein ganzheitliches Wohlbefinden.
Eine Haltungsanalyse und sportmotorische Tests bilden die Basis für Deinen Trainingsplan. In regelmäßigen Bewegungseinheiten erlangen wir eine Routine, die Dir zu neuer Motivation an der Bewegung verhilft. Durch Ernährungsberatung Leipzig schaffen wir die ideale Ergänzung zu Deinem individuellen Trainingsprogramm.
Kraft, Ausdauer und Koordination stärken, beweglicher werden und die eigene Figur gezielt formen – mein Personaltraining (Indoor und Outdoor) in Leipzig ist darauf ausgerichtet, Dich körperlich und mental zu stärken. Gern trainieren wir an Deinem Wunschort. Ergänzend dazu unterstützt Dich Ernährungsberatung Leipzig dabei, Deine Ziele noch effektiver zu erreichen und langfristig zu sichern.
Zielgerichtet und individuell trainieren.
Kraft, Ausdauer und Koordination ausbauen.
Energieressourcen entfalten und Motivation steigern.
Haltung analysieren und gesamten Körper stärken.
Freude an regelmäßiger Bewegung finden.
Schritt für Schritt Trainingsziele erreichen.
Stärke Deinen Körper, forme Deine Figur und erhöhe Dein Wohlbefinden. Du erlebst individuell auf Dich zugeschnittene Bewegungseinheiten und ein abwechslungsreiches Personal Training.
Das umfasst Dein Change your Life – Paket:
Fühle Dich wie neu geboren. Mit dem ganzheitlichen Personal Training & Ernährungsberatung Leipzig gewinnst Du neue Energie, findest Dein Wohlfühlgewicht und beendest körperliche Beschwerden.
Das umfasst Dein Phoenix-Paket:
Wünscht Du Dir bestimmte Trainingseinheiten? Benötigst Du einen persönlichen Trainingsplan? Je nach Deinem Anliegen können wir gern Einzelstunden vereinbaren.
In meinem Personal Training in Leipzig biete ich Dir ein maßgeschneidertes Trainingserlebnis. Bei mir stehst Du im Mittelpunkt! Ich nehme mir die Zeit, Dich und Deine individuellen Ziele kennenzulernen, um einen auf Dich abgestimmten Trainingsplan zu erstellen. Ob Du abnehmen, Muskeln aufbauen oder Deine Ausdauer verbessern möchtest – ich unterstütze Dich mit meinem Fachwissen und meiner Leidenschaft für Fitness.
Ein weiterer Unterschied ist die persönliche Betreuung. Während in großen Fitnessstudios oft wenig individuelle Anleitung stattfindet, begleite ich Dich bei jedem Schritt Deines Trainings. Ich achte auf die korrekte Ausführung der Übungen, motiviere Dich und sorge dafür, dass Du Fortschritte machst und Spaß am Training hast. Außerdem kannst Du Dich jederzeit an mich wenden, wenn Du Fragen hast oder zusätzliche Unterstützung benötigst.
Flexibilität ist ebenfalls ein großer Vorteil in meinem Personal Training. Du bist nicht an feste Öffnungszeiten gebunden und wir können das Training so planen, dass es optimal in Deinen Alltag passt. Egal ob im Fitnessstudio, draußen im Park oder bei Dir zu Hause – wir finden den perfekten Ort für Dein Training.
Mit meinem Personal Training in Leipzig investierst Du in Dich selbst und in Deine Gesundheit. Zusammen erreichen wir Deine Fitnessziele effizienter und nachhaltiger, als es in einem herkömmlichen Fitnessstudio möglich wäre. Lass uns gemeinsam den Weg zu einem fitteren, gesünderen und glücklicheren Leben gehen!
Das „Wie“ besprechen wir in unserem Erstgespräch. Ich kann Dir aber schonmal sagen, dass es definitiv möglich ist. Mit einem optimalen Ernährungsplan, der an Dich und Deine Bedürfnisse angepasst ist, musst Du weder verzichten noch hungern. Optional bietet sich auch ein Trainingsplan an, der zu Dir passt und sich in Deinen Alltag integrieren lässt.
Die Trainingszeiten und Trainingseinheiten sind bei mir sehr flexibel gestaltet! Ich weiß, wie wichtig es ist, dass das Training in Deinen Alltag passt, ohne, dass es sich „gequetscht“ anfühlt. Deshalb biete ich individuelle Termine an, die sich nach Deinen Bedürfnissen richten – egal ob früh am Morgen, am Abend oder manchmal auch am Wochenende. Gemeinsam finden wir immer eine passende Zeit für Dein Personal Training in Leipzig.
Lass uns einfach darüber sprechen, was für dich am besten funktioniert! Die Einheiten können individuell Indoor und Outdoor gestaltet werden.
In erster Linie arbeite ich mit einem ganzheitlichen Ansatz, Bsp.: trainieren wir Deinen Rücken, sollten wir gleichermaßen Deinen Bauch stärken. Gleiches gilt für alle anderen Muskelgruppen mit deren Gegenspielern.
Dennoch biete ich Trainingsmethoden an, die sich besonders auf Rückengesundheit mit physiotherapeutischen Ansatz konzentrieren. Mein Ziel ist es, Dir durch gezielte Übungen zu einem starken und gesunden Rücken zu verhelfen und eventuelle Beschwerden zu lindern. Mit meiner Ausbildung im Bereich der Physiotherapie erstelle ich individuelle Trainingspläne, die genau auf Deine Bedürfnisse abgestimmt sind.
So kannst Du sicher sein, dass Du optimal betreut wirst und nachhaltige Erfolge erzielst. Lass uns gemeinsam für Deinen gesunden und schmerzfreien Körper sorgen.
Ich empfehle mindestens 2 Einheiten pro Woche.
Diese können total individuell und abwechslungsreich gestaltet werden.
Eine Einheit dauert meistens 1 – 1½ Stunden.
Auf jeden Fall! Für solche Fälle gibt es die Möglichkeit, eine Einzelstunde bei mir zu buchen, in der ich Dir zeigen kann, wie mein Personal Training in Leipzig abläuft.
Die Schnupperstunde ist eine großartige Gelegenheit, um herauszufinden, ob mein Trainingsstil zu Dir passt und wie ich Dich auf Deinem Weg zu Deinen Fitnesszielen unterstützen kann.
Schreib mir einfach eine Nachricht oder ruf mich an, und wir vereinbaren einen Termin. Ich freue mich auf Dich!
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