Happy food – Happy body.
Happy food – Happy body.

Ganzheitliches Ernährungs- und Gesundheitscoaching

Deine Ernährungsberaterin und Fitnesstrainerin in Leipzig

Ich freue mich sehr, dass Du da bist. Wie wäre es, wenn Du ein gesünderes Leben führen und sowohl Deine körperliche Leistungsfähigkeit als auch Dein mentales Befinden dauerhaft verbessern könntest?

Ob Du abnehmen, Deine Vitalität steigern oder Beschwerden loswerden möchtest – ich begleite Dich auf diesem Weg. Bei mir erhältst Du keine vorgefertigten Anleitungen, sondern persönliche Lösungen mit jeder Menge wertvoller Tipps.

In der Kombination aus individuellen Bewegungseinheiten und neuen Ernährungsgewohnheiten bringen wir Dein Gesamtbefinden wieder in ein angenehmes Gleichgewicht. Als ausgebildete Physiotherapeutin, Ernährungsberaterin und Fitnesstrainerin in Leipzig verfolge ich einen ganzheitlichen Ansatz. Ob Gewichtsprobleme, Rückenschmerzen, Verdauungsbeschwerden, Stress oder Müdigkeit – mein Gesundheitscoaching zielt darauf ab, physische und psychische Leiden über Bord zu werfen.

Zu Beginn nehmen wir Deine Lebenssituation und mögliche Beschwerden genau unter die Lupe. Anschließend verbessern wir Deine Ernährungsgewohnheiten und Deine gesamte Fitness. Gesunde Lebensmittel und abwechslungsreiche Sporteinheiten können wahre Wunder bewirken, viel Spaß machen und alltagstauglich zugleich sein. Ich zeige Dir, wie.

Ernährungscoaching - Zeit für happy food

Möchtest Du gesund abnehmen oder zunehmen? Du möchtest Dich gern gesünder ernähren und trotzdem genussvoll essen?

So einzigartig wie wir Menschen sind, so persönlich sollten auch die Lebensmittel auf Dich abgestimmt sein. Wir alle haben einen unterschiedlichen Geschmack, einen anderen Alltag und verschiedene gesundheitliche Herausforderungen.

Aus eigener Erfahrung weiß ich, dass die Umstellung der eigenen Ernährung enorme positive Veränderungen bewirken kann. Dieses umfassende Wissen gebe ich an Dich weiter. Wir analysieren Deine Essgewohnheiten und finden bei gemeinsamen Einkäufen und Kochsessions eine auf Dich abgestimmte und alltagstaugliche Ernährungsweise.

Als zertifizierte Ernährungsberaterin stehe ich Dir nicht nur in Leipzig, sondern gern auch in gesamt Deutschland online per Videokonferenz zur Seite.

Bewegungstraining in Leipzig – Zeit für einen happy body

Möchtest Du Dir und Deinem Körper etwas Gutes tun und Dich wohler fühlen? Hast Du bereits ein Trainingsziel, weißt aber noch nicht, wie Du Dich dazu motivieren kannst? Machen Dir körperliche Probleme, wie Rückenschmerzen, Adipositas, eine geringe Ausdauer oder andere Leiden zu schaffen?

Als gelernte Fitnesstrainerin und Physiotherapeutin aus Leipzig helfe ich Dir, mehr Freude an der regelmäßigen Bewegung zu finden. Im ersten Schritt analysieren wir Deine physische Konstitution. Darauf aufbauend entwickle ich einen individuellen Bewegungsplan für Dich. Gemeinsam beleben wir Deine Vitalität und stärken Deinen gesamten Körper.

Deine Gesundheit ist mir wichtig

Wir haben nur eine Gesundheit, die gepflegt werden möchte. Bewegung und eine gesunde Ernährung liegen dabei sehr nah beieinander. Sie harmonieren am besten, wenn wir uns auf beide Säulen gleichzeitig konzentrieren. Ich unterstütze Dich dabei, Deinen mentalen und körperlichen Zustand nachhaltig zu verbessern.

Hallo Du Liebe*r. Ich freue mich, dass Du meinem Angebot gefolgt bist.

Für diesen Winter habe ich mir etwas ganz besonderes überlegt. Etwas, womit Du Dir, oder auch Deinen Freunden und Familie eine Freude bereiten kannst und dem gesunden Start ins neue Jahr quasi nichts mehr im Wege steht. Vielleicht fehlt Dir sogar noch die zündende Idee für ein Weihnachtsgeschenk?

Dann horch jetzt gut hin, denn hier kommt mein Angebot für Dich:

Gemeinsam durchlaufen wir einen spannenden, 3-stündigen Workshop, der einen Ernährungsteil, einen Fitnessteil und einen praktischen Teil beinhaltet.

Im Ernährungsteil widmen wir uns Themen, wie entzündungshemmende Ernährung, dem Säure-Basen-Haushalt, der gezielten Prävention & Bekämpfung von Krankheitsbildern, wie Du optimal Dein Immunsystem stärkst, sowie dem Mikro- & Makronährstoffhaushalt.

Der Fitnessteil trägt den Titel: „Fit aus der Schlemmerzeit“.

Für diesen Teil habe ich mir überlegt, dass ich Dir mein Wissen über die Stärkung des Herz-Kreislaufsystems mitgeben möchte, Dir zeige, wie du „stabil in und aus dem Wintersport“ kommst – z.B. durch Kräftigung der Sprung- Knie- & Hüftgelenke und passend dazu gibt es eine Sporteinheit, die individuell auf Dich abgestimmt ist und den praktischen Teil des Workshops darstellt.

Du bekommst von mir Tipps an die Hand für einen gesunden & vitalisierenden Einkauf. Ich zeige Dir, wie Du gestärkt in das neue Jahr startest und wie Du Deinem Immunsystem neue Power verleihst. Du benötigst angepasste, nachhaltige Tipps für Deinen Alltag? Genau die bekommst Du in dem Workshop.

All das bekommst Du zu einem Preis von 270,00 Euro. On top gibt es den Trainingsplan aus unserem praktischen Teil, eine Liste mit wertvollen Lebensmitteln und deren Wirkung auf unseren Körper und eine 30-minütige physiotherapeutische Wohlfühlmassage.

Die ersten 5 Anmeldungen bekommen einen Rabatt von 15%.

Gern kannst Du mir im Vorfeld Deine Wünsche und Vorstellungen zu dem Workshop mitteilen. Du kannst Dich aber genauso ganz entspannt zurücklehnen und Dich von mir überraschen lassen.

Ich freue mich, von Dir zu hören !